Sabías que el 70% de las enfermedades son provocadas por el estrés

El estrés puede producirse con cualquier situación que provoque emociones, mismas que pueden ser buenas como las que causan el nacimiento de un hijo, hasta las más desagradables como el hecho de afrontar la muerte de un ser querido. Lo anterior debido a que en ambos casos se da un desequilibrio entre las demandas del ambiente, también llamados estresores a los que una persona debe dar una respuesta y los recursos de los que dispone para responder y adaptarse; cuando estos recursos se ven superados por las demandas del ambiente se produce una situación de estrés.

Durante una situación de estrés normalmente todos los órganos participan, desde el cerebro y el sistema nervioso hasta la función muscular. El cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas, como la adrenalina, a la glándula suprarrenal, estas hormonas crean una reacción en cadena dentro del cuerpo: el corazón se acelera y la presión sanguínea sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir del peligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo produzca la energía extra que necesita.

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Hasta cierto punto estas reacciones son normales y benéficas para el organismo porque motivan a una persona para empeñarse en las cosas que realiza. Sin embargo, el estrés prolongado produce cansancio y genera reacciones nocivas para el individuo.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el estrés laboral provoca el 25 por ciento de los 75 mil infartos al año registrados en México; hasta ahora, 75 por ciento de los trabajadores mexicanos padecen este mal, lo que coloca al país en primer lugar a nivel mundial en esta categoría; le siguen China con 73 y Estados Unidos con 59 por ciento.

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Importancia de las actividades extraescolares para nuestros hijos

Las actividades extraescolares mejoran el nivel educativo, las relaciones interpersonales y aumentan la motivación de los alumnos. En muchos casos, las actividades extraescolares han sido utilizadas por muchos padres para mejorar el rendimiento escolar de sus hijos o para controlar y gestionar su tiempo de ocio.

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Pero, ¿realmente “nuestros niños” disfrutan las actividades extraescolares?, ¿El hecho de que los niños acudan a mayor número de actividades extraescolares favorece realmente su formación y su inserción social?

Normalmente este suele ser un tema que nos trae “de cabeza” a más de un padre, cada vez que hay que tomar la decisión de “en que ocupar el tiempo libre de los más pequeños”.

Es importante que las actividades extraescolares sean divertidas y al mismo tiempo educativas, y no debemos olvidar que “cantidad no es igual a calidad” , ya que en muchas ocasiones el número de actividades supone una disminución del tiempo de “vida familiar” y del tiempo de juego individual, y por tanto un déficit en la capacidad de creatividad.

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Hay muchas actividades extraescolares como por ejemplo: participar en un equipo de fútbol, jugar a tenis, practicar el baloncesto, clases de música, talleres de dibujo, clases de baile, de teatro, de informática, de cerámica, de inglés, refuerzos de matemáticas…

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27 de septiembre última luna de sangre

LUNA DE SANGRE

Explicaciones de la NASA precisan que la luna podrá verse de color rojo debido a que “durante el eclipse, la Luna a menudo se ve rojiza debido a la luz solar pasando a través de la atmósfera de la Tierra, que filtra la mayor parte de su luz azul”.

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De acuerdo con Enrique Anzures, divulgador de la Sociedad Astronómica de México, la Luna entra al cono de la sombra de la Tierra, pero en lugar de “desaparecer”, ésta se tiñe de rojo, ya que la luz del Sol, que pasa por la atmósfera terrestre, se refracta en los colores del arcoíris, excepto el rojo, que se dispersa y hace que veamos al satélite de ese color.

¿Dónde observarla? 
El fenómeno se podrá observar a simple vista sin ayuda de telescopios ni binoculares, sólo necesitas buscar un lugar despejado de árboles y edificios.

Este contenido ha sido publicado originalmente por teleSUR bajo la siguiente dirección:
http://www.telesurtv.net/news/Nuevo-eclipse-muestra-la-Luna-de-sangre-20150404-0007.html.

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Primer atardecer de otoño

Otoño: Temporada en que el clima se hace más moderado y los días y las noches tienen la misma duración las hojas caen de los árboles, 

Foto por Carlos Arzaga

El otoño es la estación del año que comienza con el equinoccio de otoño (entre el 20 y el 21 de marzo en el hemisferio sur y entre el 22 y el 23 de septiembre en el hemisferio norte) y que termina con el solsticio de invierno; alrededor del 21 de junio en el hemisferio sur y el 21 de diciembre en el hemisferio norte.

Esta estación tiene una duración promedio de 83 días cortos, 14 horas y 24 minutos, aunque se debe tener  en cuenta que con el calentamiento global ninguna estás épocas es exacta.

En éste período, las hojas verdes de los árboles se vuelven amarillentas y marrones, se secan y caen ayudadas por el viento que sopla con mayor fuerza. La temperatura comienza más fresca.

Las plantas sufren muchos cambios de temperaturas y humedad, estas son dos de las condiciones que más afectan los jardines.

Además de los cambios en las plantas, en otoño se debe pensar en consumir alimentos de alta concentración energética: semillas, leguminosas, aguacates, frutos secos y picantes como el ajo, jengibre, clavo, pimienta, para que nos ayuden a conservar el calor interno.

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Día Mundial del Alzheimer (World Alzheimer’s Day)

En el año 1906 Alois Alzheimer describió por primera vez la enfermedad que más tarde llevaría su nombre. Más de cien años después todavía se está luchando contra el estigma asociado a la demencia y se siguen organizando campañas para conseguir mejores servicios y tratamientos para las personas con la enfermedad de Alzheimer así como para sus cuidadores.

El propósito de esta conmemoración es dar a conocer la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales.

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Fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer.

La cuna de los dioses

El origen de la hamaca yace en los indios de América central y del sur. Los nativos sabían desde un principio lo que tenían cuando la designaban como «la cuna de los dioses». Las primeras hamacas se elaboraban con la corteza del árbol de Hamack, por este motivo se le atribuye a la palabra «hamaca» ese origen etimológico.

En los países del Caribe y en general en las zonas del trópico de Latinoamérica es impensable la vida sin hamaca.

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Hoy en día es la hamaca un utensilio muy apreciado por niños, parejas, familias, viajeros y terapeutas. Su objetivo principal es para proporcionar relajación y bienestar, pero además hay diversas razones prácticas para la hamaca; ahorra espacio y se coloca fácilmente ya que puede ser colgada y descolgada en cuestión de segundos.

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Bordado mexicano

El telar de cintura, al igual que en la antigüedad, es trabajado por las manos de las mujeres indígenas, que se encargan de confeccionar la indumentaria para toda su familia. Siguiendo la tradición, las mujeres desde pequeñas son instruidas para hacer uso de este instrumento de trabajo. Los lienzos que se producen en telar prehispánico, se unen tal y como salen de él, sin alforzas ni costuras que amolden el vestido al cuerpo, costumbre que también se aplica a la manta comercial, la cual generalmente se usa en tiras rectangulares.

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Los motivos que las artesanas textiles actualmente plasman en sus atuendos y otros accesorios, no son solamente al momento de entretejer la tela, sino que también hacen bastante uso de los bordados. La variedad de bordados es inmensa, aunque muchos de ellos son sólo con fines decorativos, muchos otros son símbolos que tienen un valor determinado y que reflejan tanto las creencias como los mitos que cada comunidad indígena maneja.

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Aunque el diseño no permite reconocer en todos los casos la procedencia de un tejido, si existen motivos muy específicos que sólo algunos pueblos indígenas tejen o bordan. Por ejemplo, una gran parte de los grupos de triques y mixtecos de la región alta de Tlaxiaco utilizan para sus huipiles únicamente rayas horizontales o formas geométricas, excluyendo totalmente de sus motivos las formas animales, vegetales o humanas. Por otro lado, se distinguen las huastecas de San Luis Potosí que con el punto de cruz dibujan en sus quechquémitl figuras zoomorfas y antropomorfas a las que llaman “la pisada del león”, “el tecolote”, “la palma”, “botón de flores”, etc.

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https://www.facebook.com/hamacamarte

Técnicas textiles

 http://www.arts-history.mx/sitios/?id_sitio=7041&id_seccion=845583&id_subseccion=270326